كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملخطوةبخطوة
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعليمهاللمبتدئينبشكلصحيح،يجباتباعمنهجيةتدريجيةتركزعلىالأساسياتأولاً.سواءكنتمدرباًأووالداًترغبفيتعليمطفلك،فإنهذهالخطواتستساعدكعلىبناءأساسمتينللاعبينالجدد.كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملخطوةبخطوة
1.تعريفأساسياتكرةالقدم
قبلالبدءبالتدريبالعملي،منالمهمشرحالقواعدالأساسيةللعبةبشكلمبسط.تحدثعن:
-هدفاللعبة(تسجيلالأهداففيمرمىالخصم)
-عدداللاعبين(11لكلفريق)
-مدةالمباراة(شوطانمدةكلمنهما45دقيقة)
-مفهومالأخطاءوالضرباتالحرة
2.التدريبعلىالتحكمبالكرة
الخطوةالأولىالعمليةهيتعليمالمبتدئينكيفيةالتحكمبالكرةباستخدام:
-اللمساتالخفيفة:تدريباللاعبعلىدحرجةالكرةبلطفبينالقدمين
-التوقفوالتغيير:استخدامباطنالقدملإيقافالكرةوتغييراتجاهها
-المراوغةالأساسية:تعليمحركاتبسيطةمثلالمروربالكرةحولالمخاريط
3.تعليمالمهاراتالأساسية
بعدإتقانالتحكمبالكرة،انتقلإلىالمهاراتالأساسية:
-التمرير:استخدامالجانبالداخليللقدملنقلالكرةبدقة
-التسديد:التركيزعلىالتوازنوضربالكرةبالجزءالمناسبمنالقدم
-الاستلام:كيفيةاستقبالالكرةبثباتباستخدامالقدمأوالصدر
4.التدريبعلىاللياقةالبدنية
كرةالقدمتتطلبقدراًجيداًمناللياقة.ركزعلى:
-تمارينالجريلتحسينالتحمل
-تمارينالقفزلتقويةالعضلات
-تمارينالرشاقةلتحسينسرعةالحركة
5.فهمالمراكزوالخططالبسيطة
عندمايصبحاللاعبأكثرثقة،ابدأبشرح:
-أدوارالحراسوالمدافعينوالوسطاءوالمهاجمين
-تشكيلاتبسيطةمثل4-4-2
-أهميةالعملالجماعيوالتغطية
6.التدريبعلىالجانبالنفسي
شجعاللاعبينالمبتدئينعلى:
-الحفاظعلىالروحالرياضية
-التعلممنالأخطاء
-تطويرالثقةبالنفس
7.الممارسةالمستمرة
التكرارهومفتاحالإتقان.شجعالمبتدئينعلى:
-التدرببانتظام(3-4مراتأسبوعياً)
-مشاهدةمبارياتلتحليلأداءالمحترفين
-اللعبفيمبارياتمصغرةلتطبيقماتعلموه
الخاتمة
تعليمكرةالقدمللمبتدئينيتطلبالصبروالتركيزعلىالأساسيات.بالتدريجالمنظموالتحفيزالمستمر،يمكنتحويلأيمبتدئإلىلاعبواثقمننفسه.تذكرأنالهدفالرئيسيهوالاستمتاعباللعبةوتطويرحبكرةالقدملدىاللاعبينالجدد.
كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملخطوةبخطوة
نتائج قرعة دور الـ16 من دوري أبطال أوروبامفاجآت ومواجهات نارية
2025-09-03 07:21
نتائج مباريات الزمالك في الدوري المصري
2025-09-03 07:21
نتيجة مباراة الزمالك اليوم في أفريقياتفاصيل المباراة وأبرز الأحداث
2025-09-03 06:57
نظام دوري الدرجة الثانية المصريبوابة النجوم الصاعدة
2025-09-03 06:46
هدافي دوري أبطال أوروبا على مر التاريخأساطير صنعت تاريخ المسابقة
2025-09-03 06:37